L’application de respiration guidée Harmonie du Cœur est un outil conçu pour améliorer votre bien-être général.
Elle aide à réduire le stress et à apaiser le système nerveux autonome.
De plus, les techniques de respiration comme la cohérence cardiaque favorisent une meilleure variabilité cardiaque, renforçant ainsi votre santé cardiovasculaire et contribuant à prolonger votre espérance de vie.
Elles permettent également d’équilibrer vos émotions, vous aidant à ressentir moins de nervosité et davantage de stabilité mentale.
Par ailleurs, une respiration rythmée améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire.
S’entraîner régulièrement avec une application de respiration guidée peut donc être une méthode efficace pour cultiver un état de calme intérieur et favoriser une meilleure santé globale.
Fonctionnalités
• Respiration guidée : Explorez les 4 phases de la respiration avec notre animation intuitive et nos sons pour un expérience calme et apaisante. Vous pouvez suivre les indications textuelles, les sons et les vibrations pour vous aider à rester concentré et atteindre létat de détente quil vous faut.
• Réglages des modes de respirations : Créez vos propres séances personnalisées en modifiant le titre et la description, lanimation, les sons et les vibrations. Vous pouvez également ajuster les temps des phases de la respiration et le nombre de cycles pour trouver la combinaison qui vous convient le mieux.
• Bibliothèque de modes de respiration : Découvrez une collection dexcellents modes de respiration importés depuis notre bibliothèque. Vous pouvez les télécharger facilement et les personnaliser à votre goût.
Interface
• Mode clair / sombre : Choisissez votre mode daffichage préféré entre le mode clair ou le mode sombre pour un expérience plus confortable.
• Messages inspirants : À la fin de chaque séance, nous vous proposons un message inspirant accompagné dune illustration.
Cette application ne fournit pas de diagnostic médical ni de conseils de traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à votre santé.